珈琲と健康

コーヒーで落ち着くのはなぜか?

コーヒーで落ち着く
美人アナ
美人アナ
コーヒー飲むと落ち着くわー。
珈琲マスター
珈琲マスター
ホット一杯っていうくらい、珈琲は人を落ち着かせますよね。
美人アナ
美人アナ
珈琲の香りだけで落ち着く。
珈琲マスター
珈琲マスター
コーヒーアロマはリラックス効果バツグンです。

今回は、ホット一杯リラックスの、コーヒーの人を落ち着かせる効果について解説します。

なぜ珈琲は人を落ち着かせるのか?

美人アナ
美人アナ
なんで、コーヒー飲んだら落ち着くんだろ?
珈琲マスター
珈琲マスター
コーヒーアロマと、カフェインの効果ですね。
美人アナ
美人アナ
珈琲飲み過ぎると逆にイライラする時もあるけどねw
珈琲マスター
珈琲マスター
カフェインの取り過ぎで禁断症状がでる事もあります。

コーヒーのひとを落ち着かせる効果は、主にコーヒーアロマによるものです。

コーヒーアロマ
コーヒーアロマの効果(珈琲の香り効果)珈琲アロマはとても精細な成分。珈琲アロマは焙煎したての新鮮なレギュラー珈琲からしか出ません。また、その成分は3分程度で効果を失います。珈琲の香り効果は非常に限定的な環境で現れる効能です。...

淹れたてのレギュラーコーヒーには固有成分の珈琲アロマと言う物があり、コーヒーアロマの効能は深い瞑想状態と同じ脳波(アルファー波)がでる事です。

コーヒーアロマによるアルファー波コーヒーアロマによるアルファー波
美人アナ
美人アナ
珈琲の香りを吸うだけで落ち着くのは珈琲アロマの効果だったのね。

カフェインの禁断症状

美人アナ
美人アナ
コーヒー飲み過ぎたらイライラするのはなんでなの?
ドクター
ドクター
カフェインが分解しきれないで、体内に残留しているからです。
美人アナ
美人アナ
カフェインの禁断症状なのかな?
ドクター
ドクター
カフェインが切れる時にイライラしたり、珈琲を飲んだら落ち着くのは禁断症状の疑いがあります。

カフェイン分解能は個人差があるので、カフェインが肝臓で十分に無毒化されないと禁断症状がでる事があります。

カフェインの効果
カフェインの効果と副作用に関してカフェインの効果とカフェインの副作用について。カフェインは錠剤などではなく、珈琲やお茶から取る方が良い。カフェインの適量は個人差があり、カフェイン分解能が高いと眠気を覚ます効果が出ない事もある。肝臓の機能が低下している時は摂取をやめる方が良い。そんな時はカフェインレスコーヒーを飲むと良い。...
ドクター
ドクター
珈琲が切れかけてイライラしたり飲むと落ち着く時は、カフェイン依存症かもしれません。
美人アナ
美人アナ
コーヒーの飲み過ぎはダメなのね。
ドクター
ドクター
カフェイン依存症と感じられたらデカフェ珈琲をお試しください。
カフェインレス珈琲カフェインレス珈琲を試してみる

珈琲の落ち着く効果・まとめ

美人アナ
美人アナ
コーヒーを飲んで落着くのは良い意味と悪い意味があるんですね。
珈琲マスター
珈琲マスター
珈琲アロマで落ち着くのは良いですが、珈琲飲まないとイライラして落ち着かなくなるのはカフェインの禁断症状かもしれないですね。
美人アナ
美人アナ
なんでも程々って事なのかな?
珈琲マスター
珈琲マスター
珈琲がいくら体に良いからといって度を超すと毒にもなるんですね。

珈琲などに入っているカフェインは、アルコールと同じく肝臓で無毒化されます。

肝機能が十分でなかったり、カフェイン分解酵素が少ない人だと、カフェインを分解しきれず体内に長時間残留する事になるので注意が必要です。

ドクター
ドクター
カフェインは鎮痛作用があるので落ち着く事ができますが取り過ぎると逆効果なので注意して下さい。

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