珈琲と健康

カフェインの取り過ぎで吐き気?珈琲で動悸

カフェイン吐き気
お客さま
お客さま
カフェイン飲んだら吐き気する。
マスター
マスター
珈琲飲んだんですよね?
お客さま
お客さま
そうそう、喫茶店のコーヒー。
マスター
マスター
緑茶飲んで吐き気します?
お客さま
お客さま
そんなのなるわけないじゃん。
マスター
マスター
緑茶と珈琲は同じ位のカフェインなんで珈琲の鮮度の問題ですね。
お客さま
お客さま
飲んだ珈琲が悪かったのかな?
マスター
マスター
多分珈琲の質が悪かったのかな?

カフェインを飲んで吐き気を感じる方がいますが、大抵の原因はカフェインではなく、珈琲の質が悪いから。

今回の記事では、カフェインの功罪についてみていきます。

カフェインは日常生活の一部

お客さま
お客さま
緑茶と珈琲って同じくらいのカフェイン入ってるの?
マスター
マスター
緑茶だけでなく、紅茶とかエナジードリンクも同じ位入ってます。
お客さま
お客さま
それは知らなかったわ。
マスター
マスター
大抵の日本人は幼少から緑茶を飲むからカフェインに強いんです。
お客さま
お客さま
緑茶なんで何杯飲んでも平気。
マスター
マスター
じゃカフェインが吐き気の原因じゃないでしょうね。

カフェインを分解する能力は個人差がありますが、一般的な日本人の場合、コーラ等のカフェイン・ドリンクで吐き気を感じることはまずない。

ただ、正常なカフェイン分解能がない方

  1. 1歳未満の幼児
  2. 妊産婦さん・授乳者
  3. 70歳以上の高齢者
  4. 遺伝的な低カフェイン分解能者
  5. 病気で体力がない方

はカフェインは控えた方が良いです。

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カフェインは薬の一種

お客さま
お客さま
カフェインってどこにでも入ってるんだね。
ドクター
ドクター
ドリンクだけではなく、薬としてもよく使われます。
お客さま
お客さま
えー。薬にも入ってるの?
ドクター
ドクター
眠気覚ましにはもちろん、風邪薬にも大抵入っています。
お客さま
お客さま
カフェインだらけじゃん?
ドクター
ドクター
カフェインは日常生活に溢れてるんで取り過ぎに注意して下さい。

カフェインは脳への血液関門を通り抜けることが出来る数少ない物質です。

ですので、過剰摂取するとかなりな興奮状態になる事もあります。

眠気覚ましなどのカフェイン錠剤をカフェインドリンクで流し込む様な飲み方は控えてください。

カフェインの取り過ぎが気になる方はデカフェ珈琲をお使いください。

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カフェインを取り過ぎると?

お客さま
お客さま
カフェイン取り過ぎたらどうなる?
ドクター
ドクター
眩暈や吐き気を催す事があります。
お客さま
お客さま
コーラ一気飲みしても結構平気w
ドクター
ドクター
個人差がありますが一応致死量も設定されています。
お客さま
お客さま
えっカフェインで死んじゃうの?
ドクター
ドクター
一度に1000㎎以上摂取すると危険と言われています。カフェイン・ドリンク約10杯分です。
お客さま
お客さま
10杯も一気飲みしないよw

眠気覚ましの錠剤をエナジードリンクで飲んでいた若者が死亡した事故がありました。

幾ら日本人がカフェインに強いからと言って、日常的に多量のカフェインを取り過ぎると危険です。

国内ではカフェインの過剰摂取で2年に一人死亡しています。

アルコールが原因で死亡している方は年間3.5万人なので、少ないと言えば少ないですが、それでも用心に越したことはありません。

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コーヒーで動悸・まとめ

お客さま
お客さま
吐き気の原因がカフェインじゃないって事がよくわかったわ。
マスター
マスター
大抵の場合、吐き気の原因は珈琲の質に問題があります。
お客さま
お客さま
2年に一人しかカフェインで死なないってほとんどいないじゃんw
マスター
マスター
ほとんど誤差と言える数字かな?
お客さま
お客さま
でも飲み過ぎには注意するわ。
マスター
マスター
過ぎたるは猶及ばざるが如し?

珈琲カフェインを飲んで吐き気をもよおすのは、大抵珈琲の質が悪い事が原因です。

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しかし、カフェイン分解能が低い方も稀にいますので、緑茶やコーラを飲んで吐き気を催す場合は、カフェイン中毒を疑った方が良いです。

カフェインは神経系に直接作用するので、中毒症状が疑われる場合は早急に対処してください。

お客さま
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眠れない人はデカフェにしてね。
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