珈琲と健康

コーヒーの効能と効果

コーヒー効能
女性講師
女性講師
コーヒー飲んだらどんな効能があるのでしょうか?
珈琲マスター
珈琲マスター
一番よく言われるのはダイエットの効能ですね。
女性講師
女性講師
それ私もよく聞きますわ。
珈琲マスター
珈琲マスター
私も珈琲屋に入ってすぐに珈琲ダイエットの張り紙見ました。
女性講師
女性講師
それでマスター痩せてるんですね。
珈琲マスター
珈琲マスター
元々痩せてるんですw

珈琲の効能は色々ありますが、一番よく聞くのはダイエット効果。今回はダイエットの効能の他にどんな良い効果があるのか見ていきます。

コーヒーの効能と効果

女性講師
女性講師
珈琲の効能はダイエットですか?
珈琲マスター
珈琲マスター
珈琲の一番の効能は美味しさです。珈琲はあくまで嗜好品ですからね。
女性講師
女性講師
コーヒーってやっぱり美味しくなくちゃダメよね。
珈琲マスター
珈琲マスター
コーヒーの最大の効能はその美味しさによってヒトを仕合せにすることです。

コーヒーを販売していると、よくコーヒーの効能について聞かれますが、珈琲はあくまで嗜好品なので、美味しくなければ意味がありません。

女性講師
女性講師
良薬口に苦しという諺があるけど、珈琲にはあてはまらないよね。
珈琲マスター
珈琲マスター
コーヒーの効能を語るなら、まずはその美味しさや、人を仕合せにする効果を話すべきです。

コーヒーがなぜ美味しく感じるのかは、下のブログを読んで下さい。

コーヒー美味しい
コーヒーを飲んで美味しく感じるのはなぜか?コーヒーの美味しい飲み方は個人差があるので、コーヒーメーカーでも、インスタントでも、レギュラー珈琲豆やカフェでも、その人が美味しいと感じればそれが珈琲の美味しい飲み方です。...

コーヒーのダイエット効果

女性講師
女性講師
珈琲イコールダイエットっていう感じで言われてますわね。
マスター
マスター
そうですよね。
女性講師
女性講師
実際のところ珈琲にはダイエット効果ってあるのでしょうか?
マスター
マスター
珈琲はカロリーゼロですし、とりあえず太る要素はありません。
女性講師
女性講師
なるほど。
マスター
マスター
あと、カフェインは脂肪の燃焼を促すのでダイエットになります。

コーヒーを飲む人はダイエットの効能を期待している人が大半です。少なくとも珈琲を飲んで太る心配はありません。

珈琲マスター
珈琲マスター
珈琲自体はカロリーが無いので、これを飲んで太る事は無いです。
女性講師
女性講師
一緒に食べるケーキが太る原因なんでしょうけどねw

珈琲にはカロリーが入っていない事については、下のブログを読んで下さい。

コーヒーカロリー
コーヒーはカロリーオフ・ブラックや砂糖入り、カフェオレのカロリー珈琲にはカロリーが含まれていないので太る事は無い。また、逆に珈琲カフェインや、コーヒーポリフェノールの効果で痩せる作用がある。...

運動前後のコーヒーの効能

女性講師
女性講師
運動前に珈琲ってよく聞きますわ。
マスター
マスター
そうですね。運動前のコーヒーが一番よく効能を発揮します。
女性講師
女性講師
運動した後もコーヒーを飲んだ方が良いのですか?
珈琲マスター
珈琲マスター
運動後のアフターケアにコーヒーを飲んでリフレッシュすると疲労が速やかに取り除かれます。

珈琲に入っているカフェインは、脂肪の燃焼(分解)を促すので、運動に効果があります。特に運動の30分前に珈琲を飲むと、その効果・効能は絶大です。

運動時に飲むコーヒーの効能に関しては、下のブログを読んで下さい。

コーヒーと運動
コーヒーと運動の関係・運動後コーヒーの効能・試合前に珈琲を飲もう珈琲を飲んで運動や試合をすると能力が底上げされる。運動30分前飲むと良い。ドーピング検査の心配もない。運動後の効能は老廃物の排除をしてくれる。 ...
珈琲マスター
珈琲マスター
持久系の運動や試合前に珈琲を飲むと、特にその効能が際立ちます。

珈琲のアンチエイジング効果

女性講師
女性講師
ダイエット以外にコーヒーはどんな効能がありますか?
マスター
マスター
アンチエイジング効果があります。
女性講師
女性講師
美容にいいってことですね。
マスター
マスター
珈琲の強い抗酸化作用で、細胞を活性化させ美肌効果を発揮します。
女性講師
女性講師
女性が珈琲を飲みたがる訳ですね。
マスター
マスター
野菜や果物よりも、ずっと強力な抗酸化作用を持っているんです。
女性講師
女性講師
珈琲が健康に良いって言われている訳がよくわかりますわ。

コーヒーの主要成分、ポリフェノールは大変吸収が良く、野菜や果物を採るよりもかなり高いアンチエイジング効果があります。

美人アナ
美人アナ
珈琲のポリフェノールって生野菜を取るよりも体にいいんだ。
ドクター
ドクター
質の良い珈琲を日常的に取る事によって、健康で若々しいからだと心を手に入れる事ができます。

アンチエイジング効果バツグンのポリフェノールに関しては下のブログをお読みください。

珈琲クロロゲン酸
クロロゲン酸とは珈琲等に入っているポリフェノールの一種クロロゲン酸とはコーヒー飲料や食品に入っている成分の一種で、血管を修復する効果がある。インスタント珈琲やサプリからも採れる。副作用は特にないが、多量に摂取すると下痢する事もある。...

コーヒーのリラックス効果

女性講師
女性講師
珈琲飲んだらホットしますわね。
マスター
マスター
珈琲は特に女性に対して、かなりリラックスの効果を発揮します。
女性講師
女性講師
それ凄く感じるわ。
マスター
マスター
珈琲の香りでα波がでるんです。
女性講師
女性講師
珈琲の香に包まれるだけで仕合せな気分になるわ❤
マスター
マスター
珈琲の香りはストレスホルモン、コルチゾールを除去してくれます。

コーヒーのリラックス効果は、特に女性に対して効能を発揮します。

美人アナ
美人アナ
コーヒーアロマって女性に効果てき面なんですね。
ドクター
ドクター
まず最初にコーヒーの香りでアルファー波がでます。
美人アナ
美人アナ
他にもあるんですか?
ドクター
ドクター
その次にカフェインの効能でストレスホルモン・コルチゾールの分泌を抑制する作用があります。

コーヒーのリラックス効果に関しては、下のブログを読んで下さい。

コーヒーのリラックス効果
コーヒーのリラックス効果コーヒーはリラックス効果がある。珈琲を飲むとアルファー波がでて深い瞑想状態と同じ脳波が出る。珈琲アロマでその効果が発揮される。...

珈琲はミトコンドリアを活性化させる

珈琲好きの父
珈琲好きの父
珈琲飲んで仕事する時と無い時、凄い効率の差が出るんだけどなんで?
ドクター
ドクター
珈琲のクロロゲン酸がミトコンドリアを活性化させるからです。
珈琲好きの父
珈琲好きの父
ミトコンドリア?
ドクター
ドクター
肝臓のミトコンドリアは眠っている脂肪を分解して、新たなエネルギーを作ってくれるんです。
珈琲好きの父
珈琲好きの父
ああ、それで珈琲飲むだけで活力が湧いてくるんだ。
ドクター
ドクター
現代人はミトコンドリアエネルギーをほとんど使えていないんです。

人が活動する時はエネルギーが必要で、エネルギーの元になる素材は下の2種類あります。

  1. 炭水化物や砂糖(現代の主食)
  2. 脂肪(ミトコンドリアの餌)
ドクター
ドクター
現代人の8割は主食にブドウ糖(デンプンや砂糖)を取っているので、ミトコンドリア経由のエネルギーを使う事が出来ないのです。
珈琲好きの父
珈琲好きの父
食べる物って言えば、炭水化物(ブドウ糖)ばっかりだものね。
ドクター
ドクター
珈琲に入っているクロロゲン酸(ポリフェノール)はミトコンドリアを活性化させて、眠っているエネルギーを発掘してくれます。
珈琲好きの父
珈琲好きの父
ミトコンドリアって凄いんだ。
ドクター
ドクター
エネルギー効率の差でいうと、ミトコンドリア経由のエネルギーはブドウ糖経由のエネルギーの約7倍もあります。

仕事の効率を上げたいなら、ミトコンドリアを活性化させるのが近道である。

コーヒーは肝臓病の救世主

肝臓病の父
肝臓病の父
珈琲って癌に効くんだよね。
ドクター
ドクター
ガン全般に効きますし、特に肝臓病に対して効果を発揮します。
肝臓病の父
肝臓病の父
肝硬変に効くって事かな?
ドクター
ドクター
C型肝炎・B型肝炎などの細菌性の肝臓病にも効きます。
肝臓病の父
肝臓病の父
肝臓病なら何でも効くって事だね。
ドクター
ドクター
ほとんど、どんな肝臓病疾患にも効果を発揮します。
肝臓病の父
肝臓病の父
珈琲は肝臓の救世主だね。

コーヒーはガン全般に効き目がある事が確認されていますが、特に肝臓に対して効果を発揮します。

ドクター
ドクター
アルコールの飲み過ぎで肝臓が弱っている方は、代わりに珈琲を飲む事をおすすめします。
肝臓病の父
肝臓病の父
アルコールの代わりにコーヒーを飲む事にします。

コーヒーの肝臓に対する効果に関しては、下のブログを読んで下さい。

コーヒーは肝臓に良い
コーヒーは肝臓に効果がある・ポリフェノールは肝硬変・肝がんに効くコーヒーは肝臓病に良い影響がある。珈琲の肝臓への効果はカフェインだけでなく、抗酸化作用の強いポリフェノールの作用である。クロロゲン産は細菌性の肝炎にも効果を発揮するので肝臓がんの抑止にもなる。...

コーヒーの効能・まとめ

マスター
マスター
珈琲って脳にも効くんだって。
ネコママ
ネコママ
おかしいなあんたアホのままだし。
マスター
マスター
それは別に疾患があるのかも?
ネコママ
ネコママ
ココロが悪いんだねキット。
マスター
マスター
珈琲で脳は治せても、ココロまでは治せないのだね。
ネコママ
ネコママ
心を込めて珈琲豆焼きなさい。
マスター
マスター
ハーイ

近年珈琲の固有の成分、トリゴネリンやフェニルインダンが脳を癒す効能がある事が分かりました。

ネコママ
ネコママ
珈琲には色んな効能があるんだね。
珈琲マスター
珈琲マスター
コーヒーアロマの成分はいまだに全部解析されていないんだ。
ネコママ
ネコママ
まだまだ色んな効能がコーヒーから出てくるかもね。
珈琲マスター
珈琲マスター
これからどんな良い効果・効能が珈琲から発見されるか楽しみだ。

コーヒーの脳への効能は、下のブログを読んで下さい。

珈琲と脳
コーヒーの脳への影響は?フェニルインダンの脳への効果コーヒーの香りは脳を活性化させ、α波という脳波を出させます。カフェインは脳血管の血流を改善し、トリゴネリンは脳腫瘍や脳梗塞、脳の萎縮を治す影響がある。フェニルインダンはアルツハイマーやパーキンソン病を予防する。...

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