珈琲と健康

コーヒーで吐き気や目まいが起きたときの対処法

コーヒー吐き気
珈琲苦手
珈琲苦手
珈琲飲んだら吐き気がするんです。
マスター
マスター
飲んでいる珈琲の質が悪いのです。
珈琲苦手
珈琲苦手
珈琲で目まいとかも起こります。
マスター
マスター
珈琲で自律神経がやられてますね。

今回の記事は、珈琲を飲んだ時に起こる吐き気やめまいの原因、その対処法に関してご説明します。

珈琲飲んで吐き気がする原因

珈琲苦手
珈琲苦手
焙煎したての新鮮なホットコーヒーなら吐き気しないんです。
ネコママ
ネコママ
飲まれている珈琲豆が古くて酸化していたんですね。
珈琲苦手
珈琲苦手
珈琲豆って古くなるんだ。
ネコママ
ネコママ
珈琲に含まれている油が酸素と結びついて腐敗するんです。

酸化して古くなった珈琲を飲むと、吐き気を催す場合が多いです。

ミルクや砂糖を入れていると味は分らなくなるので、一口目はブラックで飲んでみると珈琲が酸化・腐敗しているかわかります。

フルーティーな酸味ではなく、すえた様な嫌な風味がした時は要注意です。

カフェインは自律神経を興奮させる

珈琲飲みすぎ
珈琲飲みすぎ
珈琲飲みすぎたかな?ちょっとめまいがする。
マスター
マスター
カフェインの取り過ぎかもしれませんね。
珈琲飲みすぎ
珈琲飲みすぎ
珈琲連続で何杯も飲んだんだよ。
マスター
マスター
カフェインの取りすぎで自律神経のバランスが崩れたんですね。

カフェイン分解能が低い人や、許容量を超えたカフェインを一度に取った場合、吐き気やめまいを起こすことがあります。

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沢山の珈琲を一度に飲みたい場合や、カフェインで眠れなくなる人は、デカフェ珈琲をお使いください。

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高品質の珈琲豆を使うと吐き気しない

珈琲大好き
珈琲大好き
珈琲が好きだから一日ずっと飲んでいたいんです。
マスター
マスター
出来る限り質の良い珈琲をお使いください。
珈琲大好き
珈琲大好き
質の良い珈琲ってどんな物ですか?
マスター
マスター
質の良い珈琲とは以下の3つです。
  1. 焙煎一か月以内の珈琲豆
  2. 適切な焙煎度合いの珈琲豆
  3. 自然栽培されている珈琲豆

一日に沢山の珈琲を飲む場合は、高品質のコーヒー豆をつかわないと、吐き気やめまいを起こす原因となります。

焙煎鮮度が良い事は当たり前ですが、焙煎度合いもコーヒー豆の中心までしっかり加熱している中煎り以上の物を使い、化学物質を使わないで育てられたオーガニック珈琲やスペシャルティコーヒーをお使いください。

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吐き気を催す珈琲は飲まない

珈琲嫌い
珈琲嫌い
コーヒーフレッシュ入れたら吐き気しないかな?
マスター
マスター
珈琲フレッシュはトランス脂肪酸という発癌物質で余計に悪いです。
珈琲嫌い
珈琲嫌い
お砂糖の方がマシかしら?
マスター
マスター
ブラックで飲めない品質の珈琲は最初から飲まない方が良いです。

珈琲を飲んで吐き気を催す人は、珈琲フレッシュやお砂糖でごまかして飲まれることがあります。

気分が悪くなるような低品質の珈琲は無理して飲まい方が良いです。

カフェインハラスメントと言う言葉があります。

その意味する所は、出先で出された珈琲を無理に勧められる事です。

珈琲を出されると飲まなくてはならないと思いがちですが、体の事を考えてインスタント珈琲などで吐き気を催す場合は断ってください。

コーヒーで吐き気・まとめ

マスター
マスター
珈琲飲んで眠れる?
ネコママ
ネコママ
寝る直前に飲んでも全然平気。
マスター
マスター
高齢のお客様は珈琲で眠れなくなる人が結構いるよね。
ネコママ
ネコママ
人それぞれ体質があるからね。

珈琲カフェインで自律神経が乱されるかどうかは、個人差があります。

カフェイン分解能が十分に備わっているかどうかは、カフェイン飲料を飲んで眠れるかどうかで分かります。

カフェインに弱い白人の国ニュージーランドでは、大半のカフェは15:00に閉まってしまいます。

カフェイン耐性は個人差が激しいので、ご自身で適量を測ってお召しになってください。

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